何気なく軽い運動や体操をして、ご自身のお身体が「以前より硬くなっている」「簡単な柔軟運動が楽に出来ない」「腕や足の稼働域が減っている」等、お身体の不調や違和感を感じたことはございませんか。
人それぞれ個人差は当然ございますが、若い頃に比べて20代後半位から知らない内に身体の硬貨スピードが音もなく加速する。自覚した時に初めて身体の各部位が硬くなっている事に気付く。年齢を重ねることで身体が硬くなることは、当然ともいえます。
例えば学生時代、50m走などで全力で駆け抜けて難なくゴール出来ていたことが「途中で足がもつれる」「頭での走るイメージに身体が付いていかない」などギャップを感じたら体力の衰え、運動不足、老化現象と言って過言ではありません。
身体が硬くなる事に比例して血行も悪くなり、各箇所各部位のコリの原因となります。健康な状態、良い血行を維持するためには毎日の適度な運動が必要で、硬化を防ぐための運動を意識して身体を動かす事が大切です。
痛みの症状:腰から尻,大腿部,脹脛,すね等が痛む,しびれる…それは坐骨神経痛のサインなのかもしれません
腰から尻、大腿部、膝、脹脛、すね付近までに繋がる長く大きく重要な神経。何かしらの過度な負担、圧迫や刺激等を受けると痛みは勿論、しびれやまひの症状も現れます。立ち仕事の場合や、デスクワークの場合など、通常の日常生活の中でも年齢を重ねることで誰にでも起こりうる痛みの症状です。
所謂坐骨神経痛とは疾患名ではなく痛みの症状を表す言葉として使われています。痛みが出る箇所は、長く大きな神経のため広範囲に痛みが出ることも特徴の一つ。痛みが現れる原因は多数ありますが中でも年齢を重ねる事も要因の一つで、運動不足からの割合も多いです。お身体の各部位の稼働域が減れば身体が硬くなり血流が悪くなります。そこへ過度な負担、圧迫や刺激等を受けると症状が現れる場合があります。お身体のわずかな違和感等、痛みを感じたのなら、その都度初期段階でいち早く対処する事が最善です。お気軽にご相談ください。
悪化した症状や慢性的な症状になる前にしっかりとした対処、治療が必要です。特に重篤な症状では排尿や排便に影響を及ぼす事もあり手術を必要とする場合もあります。
坐骨神経痛特有の症状、患部の痛みやしびれ、まひなどの症状が出たら我慢せずに症状が今より悪化しないように柔道整復師へご相談ください。海星整骨院では痛みの箇所、原因を探り、念入りに丁寧的確な手技治療を施します。
在宅ワーク,テレワーク,リモートワーク等でのお身体の不調や痛み,むくみの症状等でお悩みの方ご相談ください
以前と今ではライフスタイルが大きく変わり社会が打ち出す新生活様式ニューノーマルは働き方にも多くの影響を与え、週の数日は在宅ワーク,テレワーク,リモートワーク等の場合も珍しくはないようです。以前に比べて通勤時間が省かれたことで家族との大切な時間が増えた方も多いでしょうし、単純に通勤移動の減少で身体の消費カロリーが減った等、ひいては慢性的な運動不足に陥ると言ったご相談も増えてきています。以前と比べて消費カロリーの減少や運動不足に陥ることでお身体の不調や違和感はすぐに色々な所に現れます。
以前に比べて身体の疲れが取れにくくなった気がする…あきらかに肩こりや腰痛などを感じるようになった…デスクワークで以前は無かった手足のむくみ症状が出るようになった等々。
ご自身のお身体が発するSOSサインを見落としてはなりません。同じ食事の量だとしても以前とライフスタイルが変わったことで今までの消費カロリーが変化、その反動がお身体の不調として症状に現れる。年齢を重ねる事や運動不足からのお身体の硬貨現象で血の流が悪くなると、お身体の回復能力の低下にもつながります。
症状の改善には丁寧な問診、的確な手技治療が有効です。柔道整復師へお任せください。良好な血流を促す手技治療を施すことですぐに症状の改善が可能です。例えばむくみの症状では的確な箇所へのリンパの流れを刺激することで、すぐにむくみの症状を和らげることが可能ですぐに症状の改善が実感出来ると思います。海星整骨院へご相談ください。
一日のルーティンとして数分だけでも意識した柔軟運動を取り入れることが出来れば理想です
気になる箇所を意識した適度な運動、身体の稼働域を確認するように少しづつ伸ばす運動。それだけでも身体のこわばりを抑えたり、身体中の血行を促すことができます。
仕事や用事に追われて、何かと日々お忙しい日常を過ごされている方も多く、毎日意識した適度な運動を行うことが、意外と難しい現代社会なのかもしれません。
柔道整復師は、厚生労働大臣からの認定を受けた国家有資格者です
日常生活の中でお身体の不調や違和感を感じたら、ご遠慮なく柔道整復師へご相談ください。
柔道整復術とは伝統医療技術として柔術に含まれる活法の技術を応用した、骨・関節・筋・腱・靭帯などの原因によって発生する骨折・脱臼・捻挫・挫傷・打撲などの損傷に対し手術をしない「非観血的療法」という独特の手技によって整復や固定を行い人間の持つ自然治癒能力を最大限に発揮させる治療術です（柔道整復術Wikipedia参照）
世界的には「柔道セラピー」として広く認識されています。
柔道整復師はお身体に対しての確かな知識、確かな手技技術を身に着けた、厚生労働省厚生労働大臣が認定する安心の国家資格です。
